Behandelingen
Massage
psychologische voordelen massage
Stressvermindering
Massages bevorderen de aanmaak van endorfine, serotonine en dopamine. Stoffen in het lichaam die zorgen voor een gevoel van geluk en ontspanning. Dit helpt bij het verminderen van stress en angst.
Verbeterde slaapkwaliteit
Massage bevordert een betere slaap doordat het helpt bij het verlagen van stresshormonen en het verhogen van ontspannende stoffen. Dit zorgt ervoor dat het lichaam en de geest sneller tot rust komen, wat de slaapkwaliteit verbetert.
Verbeterde focus en concentratie
Door de ontspanning en stressvermindering die massages bieden, heb je een betere concentratie en kun je je aandacht langer vasthouden.
Fysieke voordelen van massage
Spierontspanning
Regelmatige massages helpen bij het verlichten van spierspanning en pijn.
Vermindering van hoofdpijn
Spanningshoofdpijn kan aanzienlijk worden verminderd door massages die zich richten op de nek en schouders.
Versterkt immuumsysteem
Massages kunnen het immuunsysteem versterken door de aanmaak van witte bloedcellen te bevorderen. Dit helpt je om gezonder te blijven en minder vatbaar te zijn voor ziektes.
Verbeteren van sportprestaties
Voor sporters kan massage essentieel zijn in het versnellen van spierherstel en het verbeteren van sportprestaties. Onderzoek wijst uit dat massage positieve effecten heeft op spierherstel na intensieve inspanning en zelfs de flexibiliteit en spierpijn kan verbeteren.